グッドスリープサプリの効果ですが、なぜこのサプリメントを飲んだのでしょう。
グッドスリープサプリは基本、飲むことで寝つきがよくなります。
でも寝つきがよくなることによって、気持ちいい朝を迎える。
寝るだけなのに体の休息がとれたか。
と思えばかえって疲れた、眠れない。気持ちよく眠りたい。
そこで実際に飲んでみた人を上げていきます。
まず味はラムネ味なのでそれほど飲みづらいというものではない。
そして寝つきがよくなった感じがするし、いつ服用すればいいか。
そういうのを教えてくれるからありがたいと述べていました。
また、ほかの睡眠薬で試したけれど新しい悩みが出た。
それは睡眠薬の効果が寝起き後も続くということです。
すなわち、求めているのはぐっすり深く眠り、朝快適に起きること。
なのにその朝ですら眠気を引っ張ってしまう。
これじゃあ意味がない。
そこでグッドスリープを試したところ、朝快適に起きることができたと。
なお、グッドスリープを飲んだ後はなるべく興奮する活動は控えると、より効果が出るでしょう。
それは激しい運動をしたり、テレビやパソコンをずっと見続けたり。
なのでこれらは布団にもぐる10分前に終えましょう。
そして真っ暗な部屋でストレッチを行います。それも目を閉じて。
そうするとより、グッドスリープの持つセロトニンの力。
および副交感神経が働いて寝付きやすくなるでしょう。
ただ、精神的に何かしらが原因で興奮した時はその状態をノートにとっておくこと。
きっちり紙に書いて脳みそが空になる感じまで書きなぐることをしていくといいでしょう。
そういう時はたいてい心が詰まっていて寝つけないので。
ということで、グッドスリープを通して寝つきがよくなった。
それはグッドスリープにあるセロトニンの働きにより、感情が落ち着いた。
感情が落ち着けば眠りもつきやすくなります。
ただ感情が落ち着くならいらないな。
そうではなく、グッドスリープで心地よい気持ちになるから、気持ちよく寝ることができます。
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